Pránáyáma Captação e expansão de energia através de respiratórios

Prána, a energia vital
penetra o nosso corpo
pelos labirintos respiratórios.
Leva a benção da vida até o nosso peito e, dele, para todo o nosso ser, físico e sutil.

Prána, a energia biológica se a qual nenhuma forma de vida animal ou vegetal seria possível.
Prána, que traz a cura e a regeneração celular.
para viver, todos os seres precisam respirar.
Respirando, incrementamos vitalidade, revitalização, reconstituição dos tecidos, insuflando-se a própria vida.

Controlando os rítimos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações.
Alterando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência. Interferindo voluntariamente no  ato respiratório , cruzamos a fronteira do consciente e inconsciente.

Isso é pránáyáma!

P.S.: Extraído do livro Faça Yôga antes que você precise. Autor Prof. DeRose.

Pránáyáma

No yôga explora-se completamente toda a capacidade pulmonar, com especial incidência para a zona baixa, a mais volumosa, usa-se conscientemente o diafragma (processo natural). Respira-se pelo nariz. Utilizam-se quase 7 litros (♂) de ar por respiração. Há um altíssimo rendimento de absorção de O2.

No Ocidente respira-se com a parte superior dos pulmões, desprezando-se a zona inferior dos mesmos, que é a mais importante, utilizam-se 3 litros de ar no máximo (em média de 0,5 a 2,0). Respira-se, muitas vezes, pela boca. 

O Prána é a Energia única utilizável (cinética), de onde provêm todas as energias utilizáveis do Universo (Ex. a energia do raio). O Prána utilizável no Ser Humano são os iões negativos (aniões) do Oxigénio – a Bio Energia.

As 4 fases da respiração no Yoga (Puraka - inspiração, Kumbhaka - retenção com pulmões cheios, Rechaka - expiração, Shúnyaka - retenção com pulmões vazios) melhoram extraordinariamente a absorção de oxigénio em cada inspiração e optimizam o rendimento de cada ciclo respiratório.

A utilização do diafragma coloca em uso a zona dos pulmões com maior capacidade, a parte inferior, para onde o ar entra em primeiro lugar e de onde sai em último, e reforça a função do coração na circulação sanguínea, fase venosa, auxiliando-o e repousando-o.
O PRÁNÁYÁMA VISA: 

1. A Tomada de Consciência dos intervenientes em toda a Função Respiratória, e a apropriação e captação e expansão de energia. 
2. Criação de Estados Emocionais e Mentais (e Bioenergéticos); 

3. Controle e alteração das Funções Orgânicas;
4. Atingir Estados de Supra Consciência.

Pránáyáma

Pránáyáma (swara pránáyáma)

São exercícios respiratórios que bombeiam o prána para que circule pelas nádís e vitalize todo o organismo. E também a fim de distribuí-lo entre os milhares de chakras que temos espalhados por todo o corpo. Bombear aquela energia por dutos obstruídos pelos detritos decorrentes de maus hábitos alimentares, secreções internas mal eliminadas e emoções intoxicantes, pode resultar inócuo ou até prejudicial. Por isso, antes do pránáyáma, procedemos à prévia limpeza dos canais, na área energética. Utilizamos mais de 50 exercícios respiratórios diferentes.

Pránáyáma é a expansão da bioenergia através de respiratórios.” – Mestre DeRose, Tratado de Yôga.

“Pránáyáma é o processo através do qual se expande e intensifica-se o fluxo da energia.” – Rosângela de Castro, Respiração total.

“Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e acões. Alternando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência.” – Mestre DeRose, Tratado de Yôga.

De acordo com Edgardo Caramella, em Bienvenido Yôga, pránáyáma são técnicas respiratórias que bombeiam prána para que este circule pelas nádís, vitalizando todo o organismo e os chakras que temos espalhados pelo corpo. Pránáyáma designa as técnicas de captação, domínio e expansão do prána através de exercícios respiratórios.

Locais mais próximos de um ambiente natural, por exemplo, florestas, rios ou mares, possuem maior concentração de prána no ar, e automaticamente quando estamos próximos a locais de paisagem natural, temos a tendência a respirar de maneira correta.

Através do controle da respiração você pode controlar os vários movimentos do corpo, e as diferentes correntes que correm nele. O prána é absorvido pelo corpo ao passar pelas narinas. Você pode desenvolver e controlar mente, com o controle da respiração ou o controle do prána. A freqüência e profundidade da respiração podem ser controladas e tem influencia direta sobre o estado de consciência do praticante, Segundo Mestre DeRose, Tratado de Yôga ao interferirmos voluntariamente no ato respiratório cruzamos a fronteira entre o consciente e inconsciente. É através do pránáyáma que você pode controlar as circunstâncias, ações e as emoções e facilmente harmonizar sua vida.
Respire e viva melhor!

Até o próximo post!